Lange, mørke nætter, kølige temperaturer, frisk luft og beroligende natur gør Sverige til et af verdens bedste steder for rekreation og afslapning. Her kombineres nordisk velvære med den voksende trend inden for søvnturisme, og en række destinationer tilbyder oplevelser med fokus på restitution, hvile og muligheden for at nyde søde, svenske drømme - Svenskedrømme!

Deltagelse i wellness-rejser er en trend, der kan afspejle vores tids behov for at undslippe hverdagens stress og støj for at fokusere på restitution og afslapning.

Flere rapporter peger på en global tendens, hvor afslapning, egenomsorg og god søvn er centrale elementer i den stigende interesse for holistisk sundhed i forbindelse med rejser. Condé Nast Traveler  skriver: "Søvnturisme er den sundhedstrend, vi alle har ventet på," og ELLE  påpeger: "Glem alt om sightseeing: Søvnophold er den nye wellness-trend, der bekæmper stress."” Hiltons årlige trendrapport  bekræfter yderligere den nye trend og udpeger 2024 som "Det Store Genopladningsår", hvor flere og flere rejsende prioriterer søvn i fredelige omgivelser.

Og Sverige er den perfekte destination til at nyde hvile, afslapning og god søvn – det vi kalder det Svenskedrømme.

· Sveriges naturlige mørke om efteråret og vinteren er perfekt til en god nats søvn.

· Kølige temperaturer skaber et ideelt sovemiljø. Forskning viser, at 18°C er den optimale soveværelsestemperatur for en god nats søvn, og i Sverige tilbydes det ofte naturligt.

· Ren luft er kendt for at forbedre søvnkvaliteten, og Sverige rangerer konsekvent blandt de bedste lande i verden, når det kommer til god luftkvalitet.

· Fredelige omgivelser, hvor kun naturens lyde bryder stilheden, giver den ro, der bidrager til god afslapning. I Sverige er disse steder talrige og relativt let tilgængelige.

En undersøgelse fra Karolinska Institutet (2017) viste, at 72 timer i naturen kan reducere stressniveauet med 70 procent, hvilket gør Sverige til et ideelt miljø for afslappende retræter.

Fjällnäs: Foto Mikael Bertmar

Nu venter efterårs- og vintermånederne, der byder på rolige og hyggelige aftener, perfekte til afslapning og restitution. Fra glashytter i syd til indkvartering i trætoppene i nord tilbyder Sverige mange muligheder, der er designet til at fremme afslapning og velvære. Her er nogle eksempler på, hvor du kan nyde søde svenske drømme – Svenskerdrømmer!

Bergaliv Orbaden i Hälsingland tilbyder et enkelt og afslappende ophold i sit landskabshotel højt oppe på Åsberget nær Orbaden. Her på bjergtoppen ligger Lofthusen med værelser tæt på naturen, der giver de besøgende mulighed for at opleve livets finere detaljer.

Lindeborgs Eco Retreat Foto: Malin Poppy Darcy Mörner

Lindeborgs Eco Retreat i Sörmland tilbyder et afslappende ophold på gården, enten i den prisvindende Ekoladan, det hyggelige røde sommerhus, eller i en nybygget naturhytte midt i naturen. Hvis du vil opleve mere end gårdens ro, er der masser af aktiviteter i nærheden, såsom højdejernbaner, ridning, kajakudlejning og dampbådsture.

Naturhytte Foto Josefine Espenkrona 

Naturlogi i Östergötland tilbyder unikke skovindkvarteringer med alt fra enkle vindskærme med myggenet til suiter med private spabade. Alle indkvarteringer har pejs, og gæsterne tilbereder deres måltider over bålet med bæredygtige ingredienser leveret i en kurv.

Søhytten Foto: Anfasteröd Gårdsvik

Anfasteröd Gårdsvik Kan du ikke beslutte dig mellem havet og skoven? Så er denne familiedrevne gård, der ligger på en skovklædt skråning med udsigt over Bohusläns skærgård, måske noget for dig. Her kan du vælge mellem en glamping-oplevelse i opvarmede safaritelte eller at bo i de omhyggeligt renoverede historiske bygninger. Anfasteröd har været et populært feriemål i over hundrede år, og ejerne passer på området ved at begrænse antallet af gæster for at bevare naturens balance.

Stora Karlsö Foto: Magnus Melin

Stora Karlsö er en ø lige ud for Gotland og er kendt for sit rige fugleliv. Her kan du overnatte i det gamle fyrtårn på en klippe med en fantastisk udsigt over solnedgangen eller i et strandhus med direkte adgang til badebroen. Naturreservatet tilbyder en unik oplevelse, hvor nærheden til naturen er i fokus, og er et perfekt sted at hvile.

Fjällnäs Foto: Emelie Nilsson 

Fjällnäs i Jämtland er Sveriges ældste bjerghotel og et unikt sted at opleve naturens konstante forandringer. Her, omgivet af bjerge og en fredelig sø, finder du ro og afslapning. Værelserne er møbleret med omhu for svensk kvalitet og design, hvor materialer og farver smelter sammen med de naturskønne omgivelser.

72-timers hytten består af glashytter dybt inde i Dalslands skove. Her får du chancen for at slappe af og reducere stress ved at tilbringe tre dage tæt på naturen. Designet og konceptet er baseret på forskning, der viser de positive effekter af at være i naturlige omgivelser på velvære.

Sapmi Naturfoto: ©sapminature

Sápmi Nature Camp ligger i Laponia, der er på UNESCOs verdensarvsliste, og tilbyder muligheden for at overnatte i traditionelle samiske lavvu-telte, der minder om tipier. Med samiske familier som vært får gæsterne et indblik i regionens livsstil og kultur.

Granö Beckasin i Västerbotten tilbyder charmerende træhuse, også kendt som fuglereder, højt oppe i trætoppene. For dem, der foretrækker at bo i stueetagen, er der hytter, hoteller og campingpladser – alt sammen omgivet af Norrlands fredelige natur.

Svensk landliv Foto: Jonas Ingman/westsweden.com 

Swedish Country Living, beliggende i det vestlige Sverige, er en miljøcertificeret gård, der tilbyder indkvartering med smuk udsigt over søen og skoven. Den lille, off-grid Træhytterne med skandinavisk design tilbyder et ideelt tilflugtssted for dem, der søger fred og privatliv.

Selv nordiske hotelkæder, som Scandic, har taget den voksende trend med søvnturisme til sig, hvor for eksempel nogle faciliteter tilbyder "Superior Sleep"-værelser, der er specielt designet til optimal søvn.

Kilde: besøg Sverige